颈椎病也会头晕！别再误以为是脑部问题！
发布时间：2025.04.29
来源部门：重庆市颈椎病临床诊疗中心
作者： 管明兰
颈椎病也会头晕！
别再误以为是脑部问题！
“医生，我总头晕，是不是脑壳里面长东西了？”在医院，这样的疑问几乎每天都会出现。许多患者因头晕反复就诊，却忽略了真正的“元凶”——颈椎病。今天我们就来揭秘颈椎病与头晕的关系，助您少走弯路，精准就医！
头晕常被误认为脑供血不足或脑梗，但数据显示，约30%的慢性头晕与颈椎病变相关。颈椎长期劳损会导致椎间盘突出、骨质增生、颈椎失稳，压迫椎动脉或交感神经，引发脑部短暂供血不足或神经反射性头晕。尤其久坐族、低头族，颈椎稳定性下降，头晕症状更易频发。
低头、转头或仰头时诱发或加重头晕，静卧或颈部固定后缓解。
部分病人伴随颈部僵硬、肩背酸痛、手臂麻木，甚至耳鸣、视物模糊。
数秒至数分钟，反复出现，晨起或劳累后明显。
小贴士：若头晕伴随剧烈头痛、口齿不清、肢体无力，需立即排查脑血管疾病！
调整电脑/手机高度至平视，每30分钟起身活动，避免“乌龟颈”。
缓慢做“米字操”（用下巴写“米”字），每次5分钟，放松肌肉。
用40℃热毛巾敷颈部15分钟，或使用低频电疗仪改善循环。
游泳、瑜伽等运动增强颈背肌力，维持颈椎稳定性。
注意：若头晕频繁、影响生活，请及时就医！颈椎牵引、药物或微创治疗可有效干预。
枕头选择：高度一拳左右，贴合颈部生理曲度（推荐乳胶枕或荞麦枕）。
避免受凉：空调房戴围巾，防止冷风直吹颈部。
科学用颈：开车、办公时使用颈托辅助支撑，减少劳损。
温馨提示
头晕≠脑部疾病！颈椎病是头晕的常见原因之一，尤其是长期伏案工作、低头玩手机的人群。科学认知颈椎病，避免盲目就医，才能少走弯路，早日恢复健康。
关注颈椎健康，从现在开始！
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