4月14日，我院特邀广东省医学领军人才、广东省人民医院主任医师贾福军教授来院，就“最受关注的睡眠问题”作专题学术报告。相关科室专家及医学生代表100余人参会。会议由医院党委书记刘利主持。

贾福军教授从睡眠的意义、质量判断标准及常见问题三个方面展开系统讲解。他指出，睡眠占人类生命的三分之一，是体力和精力恢复的核心过程，对免疫调节、记忆整合、情绪稳定及疾病预防至关重要。

在讲座中，贾教授引用最新“睡眠城市榜”数据，指出我国40个城市公众平均睡眠时长基本符合健康标准。但值得注意的是，据智能手环大数据显示，全球仍有大量人群存在长期睡眠不足的问题。

针对临床常见的睡眠困扰，贾教授给出专业建议：一、午睡宜控制在30分钟以内，过久可能增加健康风险。二、夜班人员应提前储备睡眠，补觉时长以90-180分钟为宜。三、失眠治疗需打破"害怕失眠-更失眠"的恶性循环。四、建立规律作息，避免日间过度补觉。

此次讲座，为在场医务人员开展睡眠相关疾病的诊疗提供了新思路，更好地为患者提供个性化、全周期的睡眠健康管理服务。